Youtubeを見ていると、途中で眠りに落ちてしまう「寝落ち」を一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
そこで今回は再生を自動で停止させる方法や、スマートフォンのタイマー機能を活用することで、安心して眠りに落ちることができます。
この記事では、その方法を詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。
Youtube再生を自動停止する方法
Youtubeを見ている途中で眠ってしまうと、動画が延々と再生され続け、デバイスのバッテリーを無駄に消費してしまうかもしれません。
そこで、Youtube再生を自動停止させる方法が役立ちます。
Youtubeのおやすみタイマーを使用する
Youtubeのアプリでは、「おやすみ時間の通知」を設定することが可能です。
このおやすみ時間の通知機能を設定すると、動画を見ている途中に視聴を止めて、睡眠を促す通知が指定した時刻に届くようになっています。
この設定はAndroid、iPhoneのみで設定することが可能です。
また、13歳から17歳までのユーザーは、このおやすみ時間の通知設定が最初からデフォルトでオンになっており、それ以上のユーザーはオフになっています。
設定方法は下記のとおりです。
Androidの設定方法
①アプリを開く
②プロフィール写真をタップ
③設定をタップ
④全般をタップ
⑤「おやすみ時間になったら通知する」の横にあるスイッチをタップし、オン/オフに切り替える
オンにした場合、通知の開始時刻と終了時刻を選択し、[OK] をタップ
iPhoneの設定方法
①アプリを開く
②プロフィール写真をタップ
③設定をタップ
④全般をタップ
⑤「おやすみ時間になったら通知する」の横にあるスイッチをタップし、オン/オフに切り替える
オンにした場合、通知の開始時刻と終了時刻を選択し、[OK] をタップ
iPadでもYoutubeアプリを使用しますが、この設定はiPhoneのみとなっています。
アプリを利用する
Youtubeアプリと連携ができるタイマーアプリ、ブラウザの拡張機能を利用すると、よりカスタマイズされたタイマー機能を得ることができます。
これらのツールを使用すると、再生時間や停止時刻などを自由に設定できます。
デバイスの設定で自動停止を設定する
一部のスマートフォンやパソコンでは、動画再生中に自動的にデバイスを停止する機能が提供されています。
設定アプリやデバイスの設定画面から、この機能を有効にしてください。
次の見出しでは、スマートフォンでの設定手順を紹介しています。
スマートフォンでのタイマー設定の手順
スマートフォンのタイマー機能を使用すれば、Youtubeの再生を自動で停止させることができます。
以下は、一般的なスマートフォン（iOSおよびAndroid）でのタイマー設定の手順です。
Androidの場合
①「時計」アプリまたは「クロック」アプリを開く： ホーム画面から「時計」アプリをタップします。
②タイマーを設定する： 「タイマー」タブを選択し、「時間を選択」で停止したい時間を設定します。
③設定を確認する： タイマーの設定が正しいことを確認し、「開始」または「スタート」をタップします。
④終了： 設定した時間が経過すると、アラームが鳴り、タイマーが停止します。
iOS（iPhone）の場合
①「時計」アプリを開く： ホーム画面から「時計」アプリをタップします。
②タイマーを設定する： 下部の「タイマー」タブをタップし、「時間を選択」で停止したい時間を設定します。
③オプションを設定する： 「タイマーが終了したとき」で「停止」を選択し、「設定」をタップします。
④開始する： 設定した時間が経過すると、アラームが鳴り、タイマーが停止します。
これらの手順に従うことで、スマートフォンで簡単にタイマーを設定して、Youtube再生を自動停止させることができます。
睡眠の質を向上させるためのYoutube視聴のコツ
Youtubeを視聴しながら睡眠の質を向上させるためには、以下のコツを実践することが重要です。
適切な時間帯に視聴する
夜遅くの視聴は睡眠に悪影響を及ぼす可能性があります。
可能な限り、寝る1〜2時間前には視聴を終えるようにしましょう。
ブルーライト対策
スマートフォンやパソコンから発せられるブルーライトは睡眠を妨げる原因になります。
ブルーライトをカットするアプリや、デバイスの設定でブルーライトフィルターを活用しましょう。
リラックス効果のあるコンテンツを選ぶ
寝る前に視聴するコンテンツは、興奮を抑え、リラックスさせる効果のあるものを選びましょう。
自然の風景や瞑想音楽など、穏やかな内容がおすすめです。
適度な視聴時間を設定する
時間の視聴は眠りを妨げる可能性があるため、適度な時間で視聴を終えるように心掛けましょう。
睡眠環境を整える
Youtubeを視聴する際は、快適な睡眠環境を整えることも重要です。
適切な明るさや温度、静かな環境を確保しましょう。
まとめ
この記事では、Youtubeを視聴しながら睡眠の質を向上させるための様々な方法を紹介しました。
夜遅くの視聴を避け、ブルーライト対策を行い、リラックス効果のあるコンテンツを選ぶことで、快適な睡眠をサポートすることができます。
た、自動停止機能や適切な視聴時間の設定など、Youtubeの機能を活用することも重要です。
睡眠環境を整えることも忘れずに、良質な睡眠を得るための努力を続けましょう。
コメント