スマホやパソコンで動画を見るとき、ついつい気になるのが通信量（データ使用料）。
特に外出先でモバイル通信を使って視聴する場合、通信制限や速度制限の原因にもなりやすく、「気づいたらギガがなくなっていた…」という経験がある方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、YoutubeとNetFlixの通信量の違いや画質ごとのデータ使用料の比較、通信量を節約する方法など解説していきます。
画質ごとのデータ使用量比較【Youtube編】
Youtubeでは、同じ動画でも選ぶ画質によって通信量が大きく変わります。
外出先でモバイル通信を使うときや、Wi-Fiが安定していない環境では、画質設定を見直すだけでギガの消費を大幅に節約できます。
ここでは、Youtubeの画質ごとのデータ使用量の目安を紹介します。
低画質（144p～360p）
テキストや動きが少ない動画なら問題なく視聴できますが、細かい映像はぼやけます。
ギガを極力節約したいときにおすすめです。
・144p：おおよそ 1時間で約80MB〜120MB
・360p：おおよそ 1時間で約300MB
標準画質（480p）
スマホの小さい画面なら十分きれいに見えるレベル。
外出先でニュースや短い動画を視聴するのに向いています。
・480p：おおよそ 1時間で約500MB
高画質（720p～1080p）
画質がクリアで細部までくっきり表示されますが、通信量は一気に増えます。
長時間視聴にはWi-Fi接続がおすすめ。
・720p（HD）：おおよそ 1時間で約1.5GB
・1080p（フルHD）：おおよそ 1時間で約3GB
超高画質（1440p～2160p／4K）
映像美を最大限楽しめますが、通信量は非常に大きく、モバイル通信では一瞬で容量を使い切ってしまう可能性があります。
・1440p（2K）：おおよそ 1時間で約5GB
・2160p（4K）：おおよそ 1時間で約7GB〜10GB
Youtubeで視聴する際のまとめ
Youtubeは画質が上がるほど通信量が急激に増加します。
「ギガを節約したいなら480p以下」「画質重視なら1080p以上」と、シーンに合わせて画質を切り替えるのが賢い使い方です。
画質ごとのデータ使用量比較【Netflix編】
NetflixはYouTubeと違い、契約する料金プランによって最大画質が決まっているのが特徴です。
そのため、同じアカウントでもプランによってデータ使用量は大きく変わります。
広告つきスタンダードプラン（HD：最大1080p）
フルHDまで対応し、テレビやPCでもきれいな映像を楽しめます。
外出先で長時間見る場合は通信量が多くなりやすいため、Wi-Fi利用がおすすめです。
・画質：HD（最大1080p）
・1時間あたり通信量：約1GB〜3GB
スタンダードプラン（HD：最大1080p）
広告なしで1080pの高画質が楽しめます。
データ量は広告つきプランと同じですが、作品選びや視聴がスムーズ。
・画質：HD（最大1080p）
・1時間あたり通信量：約1GB〜3GB
プレミアムプラン（UHD／4K対応）
4Kテレビや大型モニターでの視聴に最適。
映像は非常に鮮明ですが、通信量が桁違いに増えるため、固定回線や無制限プランの利用がほぼ必須です。
・画質：最大4K（HDR対応）
・1時間あたり通信量：約7GB〜10GB
Netflixで視聴する際のまとめ
Netflixはプラン＝最大画質＝通信量の上限がほぼ決まっています。
高画質ほどギガ消費が増えるため、自分の視聴環境と通信プランに合わせて、必要以上に高画質な契約を選ばないことも節約のコツです。
同じ時間視聴した場合の通信量の差をシミュレーション
ここでは、YouTubeは“画質ごと”、Netflixは“プラン（最大画質）ごと”に、30分／1時間／2時間の消費量を並べて比較します。
外出時の視聴、家での長時間視聴、どちらの判断にも使える早見表です。
1時間視聴の比較（最も使うシーン）
| サービス | 画質/プラン | 1時間の目安 |
|---|---|---|
| YouTube | 360p | 0.3GB |
| 480p | 0.5GB | |
| 720p (HD) | 1.5GB | |
| 1080p (FHD) | 3.0GB | |
| 4K | 8.5GB | |
| Netflix | SD（広告つき/スタンダード可） | 0.5GB |
| HD（広告つき/スタンダード） | 2.0GB | |
| 4K（プレミアム） | 8.5GB |
最小はYouTube 360p（0.3GB）、一般的な高画質帯はYouTube 1080p（3GB）＞Netflix HD（2GB）でNetflixの方が軽い傾向です。
最高画質帯はYouTube 4K ≒ Netflix 4K（どちらも約8.5GB）となっています。
30分/2時間でも比較（外出のちょい見＆映画2本想定）
| サービス | 画質/プラン | 30分 | 2時間 |
|---|---|---|---|
| YouTube | 360p | 0.15GB | 0.6GB |
| 480p | 0.25GB | 1.0GB | |
| 720p | 0.75GB | 3.0GB | |
| 1080p | 1.5GB | 6.0GB | |
| 4K | 4.25GB | 17.0GB | |
| Netflix | SD | 0.25GB | 1.0GB |
| HD | 1.0GB | 4.0GB | |
| 4K | 4.25GB | 17.0GB |
外出の30分視聴なら、YouTube 480p=0.25GB／Netflix SD=0.25GBで同程度です。
映画2本（約2時間）なら、YouTube 1080pで6GB、Netflix HDで4GB。
Netflixの方が軽くなるケースが多いです。
月間20GBプランで、どれだけ見られる？
| 条件 | 1時間あたり | 月20GBで見られる時間の目安 |
|---|---|---|
| YouTube 480p | 0.5GB | 約40時間 |
| YouTube 1080p | 3.0GB | 約6時間40分 |
| YouTube 4K | 8.5GB | 約2時間20分 |
| Netflix SD | 0.5GB | 約40時間 |
| Netflix HD | 2.0GB | 約10時間 |
| Netflix 4K | 8.5GB | 約2時間20分 |
20GB×節約視聴なら、YouTube 480p／Netflix SDともに約40時間。
1080p〜HD帯では、Netflixの方が同画質体感で長く見やすいです（YouTube FHD=約6.7h、Netflix HD=約10h）。
モバイル通信とWi-Fiでの注意点
動画視聴は、利用する回線によって通信量や速度制限の影響が大きく変わります。
特にモバイル通信（4G/5G）は容量制限があるプランも多く、知らないうちにギガを使い切ってしまうことも…。
一方、Wi-Fiなら容量を気にせず視聴できますが、接続環境によっては画質が安定しない場合もあります。
モバイル通信での注意点
ギガ消費が早い
高画質（1080p以上）では、たった1時間で数GB消費することもあります。
長時間視聴や4K視聴は避け、画質を480p〜720p程度に抑えるのが安全です。
速度制限のリスク
月間容量を超えると1Mbps以下に制限され、動画が止まりやすくなります。
外出先での視聴は短時間に限定し、Wi-Fi接続時にまとめて見るのがおすすめです。
バックグラウンド再生にも注意
音楽再生やPodcastも動画扱いで通信量がかかる場合があるため、設定を確認することがおすすめです。
Wi-Fiでの注意点
回線速度による画質変動
安定していないWi-Fi環境では自動的に画質が下がることがあります。
大容量ファイルのダウンロード中や混雑時間帯は画質が落ちやすいです。
公共Wi-Fiはセキュリティ面に注意
駅・カフェなどのフリーWi-Fiは暗号化されていない場合があり、情報漏えいリスクがあります。
VPNを使う、重要なログインは避けるなどの対策をとることがオススメです。
固定回線のプラン確認
光回線でも契約プランによって速度が異なります。
家族で同時視聴する場合は高速プランやメッシュWi-Fiの利用が快適です。
通信量を節約する方法【Youtube／NetFlix共通】
YouTubeやNetflixを日常的に視聴していると、気づかないうちに通信量が増えてギガ不足になることもあります。
しかし、画質や設定を工夫すれば、同じ時間でも大幅にデータ使用量を減らすことが可能です。
画質を手動で下げる
高画質は魅力ですが、通信量も増加します。
外出先やモバイル通信利用時は、480p（SD）〜720p（HD）程度に固定すると大幅に節約可能。
自動画質設定だと回線が速い場合に勝手に高画質になるため、必ず手動設定がおすすめです。
オフライン再生を活用する
Wi-Fi環境であらかじめ動画をダウンロードしておくと、外出先で通信量ゼロで再生可能。
YouTubeは「YouTube Premium」、Netflixはすべての有料プランでダウンロードに対応しています。
長時間の移動や旅行時は事前ダウンロードが最強の節約方法です。
音声だけで楽しむ設定を使う
音楽やトーク番組など、映像が不要な場合は画面オフ再生（YouTube Premium）や音声モードを利用。
画面を消すだけでもバッテリー・通信量を抑えられる。
モバイルデータ節約モードをONにする
・YouTube：アプリ設定で「モバイルデータセーバー」を有効化
・Netflix：アプリ設定で「データ使用量を低」に設定
・自動的に低〜中画質に固定され、通信量を抑えられる
再生速度を活用する（変則的節約）
速度を上げると同じ動画でも再生時間が短くなるため、結果的に通信量も減少します。
学習動画やニュース視聴に向いていると言えます。
まとめ
YouTubeとNetflixでは、同じ時間視聴しても画質やプラン設定によって通信量が大きく変わることが分かります。
結局のところ、「どちらが多いか」は画質設定次第。
外では低画質・家では高画質と使い分けるのが、通信量を気にせず楽しむ最適解です。
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